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这五种行为最伤胃 养胃多吃这些食物好

时间: 2019-08-03 21:34:24 | 作者:张歆艺 | 阅读:200次

胃部疾病是现在很常见的病,很多人多多少少都会出现胃病。那么生活中有哪些习惯是伤胃的呢?养胃吃哪些食物好呢?下面就来了解一下。

以下伤胃行为不要再做了

1、饭后剧烈运动:如“饭后百步”、夜跑等。

“对于饭后百步的功效,我持保留意见。”医生说:“这百步要看怎么走,如果是适当有助于消化的温和运动,胃肠道可以接受;但如果一个人吃得很饱,还要大步走或者跑动,这些剧烈动作就不太合适。现在夜跑很流行,想参与的街坊应该等胃里的食物稍微消化后再去运动。”

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