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《中医健康养生》杂志本月推荐

时间: 2020-11-06 00:40:13 | 作者:张歆艺 | 阅读:117次

     《中医健康养生》杂志本月推荐

    一日养生歌

    一次大便成习惯,二次睡眠保神安。

    三顿饭菜好饱少,四次小便防憋忍。

    五点半时吃晚餐,六种蔬菜杂粮鲜。

    七点新闻必须看,八次饮水一千三。

    九酒限量要禁烟,十点睡觉不过晚。

    一日养生十字歌,人人遵循保康健。

    随着生活水平不断提高,人们对自身的健康越发重视,然而不少人对健康养生的理解却是片面的:过度追求长寿,迷恋“福禄寿喜色财”。其实,养生不是通过步入各种各样的养生馆、迷信道听途说的养生方法、吃多种多样的保健品等来实现,而是应该按照中医“治未病”的思想,摄生养慎,防微杜渐,未病先防。

    《黄帝内经》有云“治病必求于本”,这是治病治人的根本所在。中医养生的根本之道是本于阴阳,本于正气,内求于本真,调摄精气神,不外寻“灵丹妙药” ......


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