50岁的人年过半百，家庭，事业都居于稳定，也处于“上有老下有小”的人生阶段。
此时，也是为晚年打好基础的关键时期，身体各项机能开始下降，疾病也“悄悄”的走来。
人过50岁，想要健康，抓住“3个时间”
1、不要立即起床
早上醒来的时候，身体的代谢最慢，血液的粘稠度极高，此时也是心脑血管的高发期。
如猛的起床，会引起血压升高，易导致头晕，眼花等症状，增加脑梗等风险疾病的发生。
睡醒后，在床上可运动几分钟，促进血液的循环代谢。
2、不要立即叠被子
生活中，很多人早上起床就直接把被子叠上，其实是不正确的生活习惯。
经过一夜，屋子里的空气不是很流通，被子上也有大量的细菌，病毒等，可打开窗，通通风，减少被子中的细菌，有利于人体的健康。
文章标题: 人过50岁，想健康，抓住3个时间，牢记5个字，你
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